Jeśli szukasz formy ruchu, która wzmacnia ciało, poprawia postawę i jednocześnie działa relaksująco – pilates może być doskonałym wyborem. Ten system ćwiczeń, stworzony przez Josepha Pilatesa, zyskał popularność na całym świecie dzięki swojej skuteczności i łagodnemu podejściu do ciała.
W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega pilates, jakie przynosi korzyści oraz gdzie można zapisać się na pilates w Kościerzynie.
Co to jest pilates?
Pilates to metoda ćwiczeń, która skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy, koordynacji i pracy z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są powoli, precyzyjnie i z pełną uważnością. Regularna praktyka pomaga osiągnąć widoczne efekty bez nadmiernego obciążania organizmu.
Korzyści z pilatesu
-
wzmacnia mięśnie głębokie (core)
-
poprawia postawę ciała i elastyczność
-
pomaga zmniejszyć ból pleców i napięcia mięśniowe
-
uczy uważności i pracy z oddechem
-
wspiera regenerację i redukuje stres
-
jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji
Dla kogo jest pilates?
Pilates to bezpieczna i dostępna forma ruchu, idealna dla osób, które:
-
spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej
-
szukają łagodnego sposobu na wzmocnienie ciała
-
chcą poprawić mobilność i elastyczność
-
wracają do aktywności po kontuzjach
-
oczekują holistycznego podejścia do ruchu
To również świetna praktyka uzupełniająca dla sportowców, tancerzy i osób aktywnych.
Gdzie ćwiczyć pilates w Kościerzynie?
Jeśli chcesz zacząć pilates w Kościerzynie, zapraszamy do Corra – studio pilatesu i aromaterapii. To przestrzeń, w której ruch spotyka się z naturą i spokojem. Kameralne grupy, indywidualne podejście, zapach olejków eterycznych i estetyczne wnętrze sprawiają, że każde zajęcia stają się wyjątkowym doświadczeniem.
Studio znajduje się w centrum Kościerzyny i prowadzi zajęcia dla początkujących i zaawansowanych. Możliwe są także sesje indywidualne.
Chcesz spróbować?
Zapisz się na zajęcia próbne lub napisz do nas, aby dowiedzieć się więcej. Zadbaj o ciało, umysł i wewnętrzny spokój w miejscu, które łączy świadomy ruch z naturalną atmosferą.
730 300 328
UL. MONIUSZKI 34|U3,
KOŚCIERZYNA